處暑節氣：交節時間、三候物候、養生與運勢調整

一、處暑是幾月幾日

處暑在每年國曆8月22日到24日之間，多數年份落在8月23日，對應太陽黃經150°，是秋季的第二個節氣。

處暑是「氣」而非「節」。逢「氣」是一個月令的正中，處暑正處在地支申月的中段，並不引起月柱的更換，這一點與立秋、白露等「節」不同，詳見下文第六節。

「處」是終止、躲藏的意思，「處暑」即暑氣到此為止。它標誌著一年中最熱的階段正式退場，天氣由悶熱轉向涼爽。

二、處暑三候

古人把處暑後的十五天分成三候，每候五天，用物候變化記錄暑退秋進的過程。

• 鷹乃祭鳥 — 老鷹開始大量捕獵鳥類，捕獲後陳列而食，古人視之如祭。
• 天地始肅 — 天地間肅殺之氣漸起，萬物開始凋零，秋意轉濃。
• 禾乃登 — 黍、稷、稻、粱等穀物成熟登場，迎來收穫時節。

三、處暑的氣候與農事

處暑之後，三伏多已結束，暑氣明顯消退，早晚轉涼、晝夜溫差加大，但白天有時仍有「秋老虎」短暫回熱。此時雷雨減少、晴天增多，正應了「一場秋雨一場寒」的轉折。

農事上，處暑是秋收秋種的繁忙期。農諺說「處暑滿地黃，家家修廩倉」：中稻、玉米等陸續成熟收割，同時要抓住墒情搶種秋菜、冬麥前作，並防範伏旱與颱風。

四、處暑養生

處暑養生的核心是防「秋燥」、養肺潤燥。秋屬金、與肺相應，此時暑濕漸去而燥氣漸生，加之晝夜溫差大，最易出現口乾、咽燥、皮膚緊繃。

民間有「春困秋乏」之說，處暑前後人容易疲倦乏力，調養重在養陰生津、收斂陽氣。

• 飲食 — 多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、鴨肉等滋陰潤燥之物，少食燒烤辛辣，避免加重燥火。
• 起居 — 早睡早起，比夏天多睡一會兒以解秋乏，適當午休補充精力。
• 防護 — 「白天熱、早晚涼」，注意隨溫差增減衣物，護好腹部，謹防著涼腹瀉。

五、處暑的民俗

處暑前後正值暑退涼來，又臨中元前後，留下不少應時的習俗。

• 出遊迎秋 — 暑氣消散、秋高氣爽，人們結伴登山郊遊，迎接秋天、觀雲賞景。
• 吃鴨子 — 民間認為處暑鴨肉最為肥美滋陰，有「處暑送鴨，無病各家」的說法。
• 放河燈 — 處暑臨近中元，沿水放河燈，寄託對逝者的追思與普度之意。
• 開漁節 — 沿海休漁期滿，漁民舉行開漁儀式，揚帆出海迎接漁汛。

六、處暑與命理：月令與運勢

在八字推命中，處暑是地支申月的中氣，位於申月的正中段。由於月柱以「節」換、不以「氣」換，處暑當天並不更換月柱——這與立秋、白露這類「節」截然不同。

因此處暑出生者，月柱仍屬申金。中氣雖不換月，卻標誌著該月令氣數走到正旺、由盛轉衰的節點，金氣在申月此時最為充實。

秋屬金、與肺相應，主收斂肅降。運勢調養上，處暑後暑止涼來，宜借這股「收」的勢頭沉下心來：清理積壓、收束分散的事務、把上半年的成果穩穩落袋，比急於擴張更合時令。